Certains nageurs sont très rapides sur des distances courtes mais pas régulier sur les distances à partir du 100m. D’autres sont réguliers sur du long mais ne parviennent pas à nager plus vite lorsque les distances se raccourcissent. Pourquoi existe-t-il des profils aussi variés ? Est ce simplement une question de génétique, d’inné ou alors …
SubordinationFait d’être soumis (à une autorité).Dépendance de quelque chose par rapport à quelque chose d’autre.Ce qui se dégage de ces définition c’est la relation de dépendance forte et unidirectionnelle. Exemple pour un nageur, à haut niveau de fonctionnement, la propulsion est subordonnée à la ventilation car elle dépend de celle-ci.Comment déterminer quels sont les liens …
« Dernière longueur, il va mettre les jambes ! Ça y est il met les jambes, il accélère pour finir ! »A chaque course télévisée on a droit à ce type de commentaire. Alors pourquoi ? Est ce que tous les nageurs font cela ? Alors que les muscles des jambes sont gros et que le battement est …
Les parties « non nagées » sont cruciales, il est important de comprendre ce que fait un nageur à un instant lors de cette transition. Ses actions révèlent sa représentation mentale. Qu’est ce qui guide son action aujourd’hui ? Et donc sur quoi agir pour lui permettre de passer un cap ?Rappels physiquesUn virage efficace c’est un …
De façon similaire aux niveaux d’organisation motrices en crawl et dos dont j’ai parlé dans un précédent article (à lire ici), je m’attache ici à essayer de dégager des coordinations repérables qui permettre d’accéder à la représentation mentale du nageur pour le papillon. Cette classification permettra ainsi de définir des objectifs de transformation du nageur …
Pour suivre les progrès techniques d’un nageur il est nécessaire d’avoir une vision de son action. Pour le corps propulseur ce n’est pas évident car de l’extérieur nous n’avons que des indices indirects, tout se passe sous la surface. L’analyse d’image subaquatique s’impose. Réfléchissons ensemble à ce qu’elles peuvent nous apporter.Que cherche-t-on à évaluer ?Si …
Lorsqu’un enfant se construit en tant que terrien, il commence par développer la marche. Puis la course. Développant à chaque fois une coordination motrice nouvelle et différente. Chacune étant identifiable par des critères observables. Dans l’approche dynamique des coordinations motrices, ces critères observables sont appelés paramètres d’ordre. Pour un terrien, un paramètre d’ordre de la coordination …
Vous êtes vite essoufflé en crawl et vous ne parvenez pas à enchaîner les longueurs ? Vous cherchez la solution depuis longtemps sans rien trouvé d’efficace ? Vous êtes au bon endroit !
...Le détail des exercices Les pompes Les squats Les burpees Les jumping jack Les montées de genoux Les battements de jambes Les fentes avant Le gainage de face Le gainage de face avec pieds surélevés Le soulevé de jambes Le gainage de face avec jambe levée Le gainage de face avec levée de bassin Le …
Vous ne pouvez plus nager depuis le confinement ? Vous cherchez à vous maintenir en forme en attendant de retourner nager ? Bonne nouvelle, c’est exactement ce que je vous propose.
...Vous voulez progresser en natation mais vous ne savez pas comment faire ? Vous cherchez des informations sur internet, on vous donne des conseils différents les uns après les autres mais ça ne fonctionne pas ? Bref, vous tournez en rond. Classique… malheureusement ! La bonne nouvelle c’est qu’il y a une solution.
...